Ideias frescas para o banho

Mergulhar num banho quente é forçosamente uma das maneiras mais conhecidas de descontrair. Assistimos literalmente ao desaparecimento dos nossos problemas à medida que mergulhamos na água relaxante.

Contudo, podemos usar a hora do banho para uma série de outros benefícios e reforços de beleza.

O relaxante banho “sitz”

A combinação das temperaturas quente e fria é uma maneira eficaz de a ajudar a adormecer. Experimente um banho “sitz” que a ajudará a relaxar ao desviar a energia da sua cabeça e impedindo a sua mente de se cansar.

  • Eis como fazer o seu próprio banho “sitz”:• Certifique-se de que a casa de banho está quente e encha a banheira com 7,5 a 10 cm de água fria;
  • Enrole a metade superior do corpo numa camisola ou toalha quente e mergulhe as coxas e nádegas na água fria durante 30 segundos;
  • Saia da banheira, enxugue-se com uma toalha e depois meta-se na cama e adormeça.

Relaxamento

Transforme o banho numa sessão de aromaterapia juntando à água óleos essenciais relaxantes como o de camomila e o de alfazema. Deite algumas gotas imediatamente após ter enchido a banheira, recoste-se, inale os vapores e relaxe.

Os banhos com sais e de espuma que contêm sais minerais e algas também possuem um efeito relaxante, purificando a pele.

Para o tornar ainda mais agradável, tome banho à luz das velas e ao som de música suave. Ponha pachos nos olhos e relaxe durante 10 minutos.

Pele Lisa

Amacie o seu corpo com óleo antes de entrar para o banho. Depois de 10 minutos de imersão, esfregue-se com uma toalha macia — ficará admirada com a quantidade de pele morta que irá remover!

Fragrância fabulosa

Junte amostras de perfume ao banho. Não custa dinheiro, e ficará maravilhosamente perfumada.

Beleza natural

Não é preciso chapinhar em aditivos caros para o banho — experimente fazer o seu:

  • Acalme a pele irritada juntando uma chávena de vinagre de cidra à àgua corrente;
  • Uma chávena de leite em pó amaciará a pele áspera;
  • Junte uma chávena de flocos de aveia ou farelos para limpar, branquear e amaciar a sua pele.

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